Est-ce pour vous ?
Vous avancez.
Vous gerez.
Vous tenez.
Pourtant quelque chose s'éloigne...
Votre énergie.
Votre équilibre.
Ce qui fait votre souffle...
Ces phrases résonnent en vous?
Il est peut être temps de vous redonner un peu d'espace.
Peut-être vivez-vous cela aujourd'hui...
Je reste
sous tension
Mon corps est tendu,
mon esprit ne s'arrete pas.
Je suis fatigué·e mais ne sais plus relâcher ou être à l'écoute de ce dont j’ai vraiment besoin.
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Je porte
trop de choses
Je gère beaucoup pour
les autres et je tiens,
mais la charge mentale s'accumule, je ne sais plus récupérer et
j'en arrive à oublier ce qui fait réellement sens.
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Je vie une grande transition
Un bouleversement,
une période d’incertitude ou de stress qui me bouscule et me pousse
à trouver de nouveaux repères.
J'ai tendance
à m'oublier
Je prends soin des autres, je réponds aux urgences, j'avance... mais je sens le besoin de retrouver mon véritable souffle.
CE QUE LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS APPORTER
Quand le rythme s'affole, que tout devient flou, lourd, trop intense,
mon rôle est de vous permettre de retrouver un point d'appui, un souffle qui vous porte.
La sophrologie ne fait pas disparaître les difficultés.
Grâce à ses outils, je vous guide pour recréer un espace pour traverser les obstacles avec davantage de calme, de clarté et de respect de qui vous êtes.
Aujourd'hui vous aimeriez peut-être:
Relâcher les tensions
Regagner du calme
Ecouter davantage les signaux de votre corps
Retrouver des repères
Prendre du recul
Traverser des périodes d'intensité
Clarifier ce qui compte pour vous
Mieux percevoir vos besoins
Refaire confiance à vos forces
Atteindre un équilibre plus respectueux de vous-même
CE QUE MON ACCOMPAGNEMENT
PEUT VOUS APPORTER
Une approche concrète
Des outils simples et accessibles au quotidien,
sans chercher à vous faire entrer dans une méthode.
Des pratiques progressives
Un accompagnement personnalisé,
adapté à votre rythme et vos contraintes.
Un espace sans jugement
Un lieu d'écoute bienveillante et confidentielle.
Un accompagnement sur mesure
Parce que chaque personne est unique et mérite que l'accompagnement s'adapte à elle, et non l'inverse.
La sophrologie:
une approche complémentaire
Mon accompagnement ne remplacent pas un suivi médical et/ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Il n'a pas vocation à poser de diagnostic ou à vous dire de façon stricte ce que vous devez faire.
Il constitue en revanche, un excellent complement à vos suivis éventuels et surtout il est là pour vous proposer un temps pour observer, ressentir et mobiliser vos propres ressources.