Les Accompagnements
Certaines personnes ont besoin d'une parenthèse.
D'autres d'un cheminement plus profond.
L'important est de trouver ce qui vous correspond.
Parce qu'il n'existe pas une seule façon d'avancer,
je propose différents formats pour s'adapter à votre rythme, vos besoins
et votre réalité du moment.
Vous n'avez pas besoin de savoir exactement ce qu'il vous faut.
Nous pouvons simplement en parler lors d'un premier échange.
Séances individuelles
Un temps pour souffler, prendre du recul et retrouver un peu d'espace pour vous, quand tout semble trop chargé.
Les séances individuelles de sophrologie s'adressent aux personnes qui ressentent le besoin d'un temps pour elles : souffler durant une période chargée, se recentrer sur ce qui compte, s'accorder un moment rien que pour soi.
Elles peuvent prendre la forme :
- d'une séance unique,
- de quelques rendez-vous espacés,
- ou d'un temps de soutien ponctuel.
Durée: 1h à 1h15
Chez vous, en visio,
ou en structure partenaire
Tarif: 55€/séance
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Ateliers Collectifs
Pratiquer ensemble, sans avoir à tout porter seul·e
Certaines personnes trouvent plus facile de pratiquer en groupe.
Le collectif permet souvent de se sentir moins seul, tout en avançant à son rythme.
Les ateliers collectifs de sophrologie permettent de pratiquer en petit groupe autour d'une thèmatique spécifique commune, dans un cadre guidé et bienveillant.
Ils peuvent prendre la forme d'ateliers ponctuels, de cycles thématiques ou être créés sur demande pour une structure ou un événement.
Durée: 50 minutes
En visio ou
en structure partenaire
A partir de 17€/personne
selon le format du groupe
Ateliers ponctuels
Cycles thématiques
Demandes spécifiques
Des temps courts pour découvrir, expérimenter et repartir avec des outils concrets.
Des parcours en plusieurs séances pour approffondir et ancrer les pratiques sur des thèmes fédérateurs.
Interventions sur demande en structures, collectivités ou associations pour soutenir
un besoin spécifique
ou un événement.
Accompagnement sur mesure
L'accompagnement le plus complet,
avec un parcours construit pour vous.
L'accompagnement sur mesure s'adresse aux personnes qui souhaitent engager un travail plus approfondi autour d'une problématique, d'un changement ou d'un objectif personnel.
Plus qu'une succession de séances, le parcours personnalisé est construit ensemble et évolue de façon progressive à partir de votre histoire, vos besoins, vos ressources.
Retrouver un lien plus juste avec soi-même et poursuivre son chemin en s'appuyant sur ce qui a été construit.
Un accompagnement qui évolue avec vous.
1. Echanger
2. Clarifier
3. Avancer
4. Ajuster
5. S'aproprier
Comprendre vos besoins
Définir une intention
Pratiquer à votre rythme
Adapter le parcours
Développer l'autonomie
Durée: 1h
(1h30 pour le 1er RDV)
6 à 14 séances,
idéalement 2 séances mensuelles
Chez vous, en visio,
ou en structure partenaire
Tarif: 55€/séance
Les parcours à partir de 6 séances peuvent faire l'objet d'un tarif forfaitaire.